Verður þú fyrir einelti?

Ef þú verður fyrir einelti, ekki örvænta.

Mundu að það á enginn rétt á því að koma fram við þig á niðrandi hátt.

Hvað áttu að gera ef einhver kemur fram við þig á niðrandi hátt ….

· Ráðleggja þig við einhvern sem þú treystir

· Deildu tilfinningum þínum við einhvern

· Skrifa niður punkta um eineltið, því það er ótrúlega auðvelt oft að gleyma því sem slæmt er.

· Ekki örvænta.

· Mundu að vandamálið er hjá gerandanum, þeim sem lætur þér líða illa, en ekki hjá þér sjálfri/um.

· Það réttasta til að gera í stöðunni er að biðja um hjálp.

· Ekki láta gerandann sjá að þú örvæntir.

· Settu upp öryggis hlið og haltu höfðinu hátt, ekki leyfa viðkomandi að sjá að honum er að taka að láta þér líða illa.

· Þegar á þessu stendur passaðu að missa ekki skap þitt eða sýna æsingu í líkamsbeitingu - Þá sér hann að honum er að takast að láta þér líða illa.

· Ekki fela sannleikann um það sem er í gangi .

Hjá ÞÚ skiptir máli starfa ráðgjafi og leiðbeinendur sem taka vel á móti þér.

Þú getur sent okkur tölvupóst á [email protected] og fengið ráðleggingar.

Ekki vera hrædd/ur við að leita þér hjálpar.