ÞÚ skiptir máli / podcast

Æðruleysið - 18. Þáttur

Velkomin í Æðruleysið

Í þáttunum fjallar hún Þórdís Jóna markþjálfi um hin ýmsu málefni og bendir á leiðir til betra lífs. Í þessum 18. þætti talar Þórdís um þakklæti og nokkrar leiðir til að hafa lífið í jafnvægi.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Æðruleysið - 16. Þáttur

Verið velkomin í Æðruleysið

Í Æðruleysinu í dag ætlar Þórdís Jóna að halda áfram með okkur í þessu fjögurra vikna ferðalagi þar sem hún fer í gegnum bókina Lífsreglurnar fjórar eftir Don Miguel Ruiz og er nú komið að lífsreglu númer fjögur sem er að „Gerðu alltaf þitt besta“ og verður það svo verkefni þessarar viku. - Gangi ykkur vel.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Njótið!!

Æðruleysið - 15. Þáttur.

Verið velkomin í Æðruleysið

Í Æðruleysinu í dag ætlar Þórdís Jóna markþjálfi að halda áfram með okkur í þessu fjögurra vikna ferðalagi þar sem hún fer í gegnum bókina Lífsreglurnar fjórar eftir Don Miguel Ruiz og er nú komið að lífsreglu númer þrjú sem er að „Ekki draga rangar ályktanir“ og verður það verkefni þessarar viku. - Gangi ykkur vel.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Njótið!!

Verkfærakassinn 30 - Katrín Ósk og Óskarbrunnur

Verið velkomin í Verkfærassann

Gestur 30. þáttar Verkfærakassans er Katrín Ósk Jóhannsdóttir barnabókahöfundur og eigandi Óskarbrunns.

Katrín deilir með hlustendum reynslu sinni af baráttu fyrir bættri líðan sonar hennar sem glímt hefur við kvíða, vanlíðan og slæma skólaforðun í nokkur ár. Vonleysinu sem fylgdi því að koma sífellt að lokuðum dyrum eða þungum hengilásum og sjálfskoðuninni sem varð grunnur að verkfærinu sem reyndist mikilvæg leið að bættri líðan fyrir þau bæði.

Einlægt og afar hugvekjandi spjall við hugrakka, hæfileikaríka og kraftmikla konu.

þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Njótið

Verkfærakassinn 29 - Sigga Kling

Verið velkomin í Verkfærassann

Gestur 29. þáttar Verkfærakassans er þjóðardjásnið Sigga Kling.

Það var bjartur vordagur á Álftanesinu þegar Hrabbý heimsótti Siggu og umhverfið iðaði af lífi. Í bakgrunni viðtalsins má því heyra börn og fullorðna að leik, fugla syngja og allskyns farartæki fara um.

Hrabbý og Sigga ræddu lífið og tilveruna, lífshlaup hennar sjálfrar og svo margt, margt fleira. Að taka viðtal við Siggu er eins og að taka þátt í spennandi óvissuferð þar sem þú veist aldrei hvað kemur næst. Það eina sem þú getur verið viss um er að það verður alltaf gaman.

Þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Njótið!

Við erum einstök - 10. þáttur / Sól og sykur

Verið velkomin/nn í þáttinn "Við erum einstök"

Í þessum þáttum okkar segir hún Ingibjörg R. Þengilsdóttir andlegur ráðgjafi okkur sögur sínar í stöðugri leit að sjálfri sér í gegnum lífið.

Þennan tíunda þátt kallar Ingibjörg „Sól og sykur“

Margir eru að finna fyrir þreitu, streitu, áhyggjurnar hlaðast upp og um leið gefast margir upp á sínum markmiðum og rútínan fer í rugl. - Þá er nauðsynlegt að stoppa, kúpla sig út úr amstri daglegs lífs og leifa sér að njóta þess að taka sér frí og hlaða batterýið.

Já, munum að lífið er núna, verum góð við okkur sjálf og njótum þess.

þáttastjórnandi : Ingibjörg R. Þengilsdóttir.

Njótið

Verkfærakassinn 28 - Lilja Steingríms

Verið Velkomin/nn í Verkfærakassann

Gestur 28. þáttar Verkfærakassans er Lilja Steingrímsdóttir hjúkrunarfræðingur, hómópati, leiðsögukona og Bodynamic sálmeðferðarfræðingur. Undir nið þungavinnuvélanna í Vesturbænum segir Lilja hlustendum frá áhugaverðri ævi sinni, frá áskorunum þess að vera klínískur hjúkrunarfræðingur og andleg sál um leið og kynnir fyrir okkur þetta glænýja meðferðarform Bodynamic, en Lilja er eini slíki meðferðaraðilinn hér á Íslandi enn sem komið er.
Áhugavert spjall við afar áhugaverða konu.

Þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Njótið! <3

Hjartans mál - 8. þáttur

Verið velkomin í Hjartans mál
þar sem mál hjartans fá rými og mikilvægi andlegrar heilsu er okkur hjartans mál.

Í þessum áttunda þætti fær af Hjartans mál fær grein Önnu Lóu Ólafsdóttur „Þegar ekki sést til sólar“ rödd, en Anna Lóa er menntaður náms- og starfsráðgjafi, markþjálfi og jafnframt stofnandi Hamingjuhornsins sem hægt er að finna á Facebook.
Við færum Önnu Lóu okkar bestu þakkir fyrir.

þáttastjórnandi : Íris Hólm Jónsdóttir
Upphafs- og lokastef: Ágúst Þór Benediktsson

Njótið

Æðruleysið - 10. þáttur - Halldóra Skúla / seinni hluti

Velkomin/nn í Æðruleysið

Í þessum tíunda þætti heldur Þórdís Jóna áfram að tala við hana Halldóru Skúladóttur og ræða þær að þessu sinni um breytingarskeið kvenna og málefni þeim tengd. Þær fara um víðan völl í þessu málefni enda af nægu að taka, þær velta fyrir sér hvernig hægt sé að tækla þetta óumflýjanlega tímabil á jákvæðari og betri hátt. Losa um tabúin og skömm sem fylgir þessum aldri kvenna. Þær vitna m.a. í Dr.Lisu Masconi sem rannsakað hefur breytingarskeiðið mikið.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Njótið!!

Hjartans mál - 7. þáttur

Verið velkomin/nn í þáttinn Hjartans mál

þar sem mál hjartans fá rými og rödd og þar sem mikilvægi andlegrar heilsu er okkur hjartans mál.

Á hverjum sunnudegi munum við fræðast saman um andlega líðan, hugvekjur hjarta og huga og finna leiðir til sátta við okkur sjálf, auk jafnvægis í sál og líkama.

Í þættinum í dag fær pistill Ágústu Óskar Óskarsdóttur “Tilgangur“ rödd en Ágústa er lærður fjölskyldumeðferðarfræðingur, með B.A gráðu í félagsráðgjöf auk þess að vera lærður dáleiðari frá Dáleiðsluskóla Íslands.

þáttastjórnandi : Íris Hólm Jónsdóttir

Verkfærakassinn XXVI - Anna Lóa og Hamingjuhornið

Verið Velkomin/nn í Verkfærakassann

Gestur 26. þáttar Verkfærakassans er Anna Lóa Ólafsdóttir flugfreyja, kennari, náms- og starfráðgjafi og rithöfundur ásamt því að bera fjölmarga fleiri hatta. Anna Lóa heldur út vefsíðunni Hamingjuhornið og samnefndri síðu á Facebook, auk þess að hafa gefið út bókina „Það sem ég hef lært“ sem hún byggir m.a. á skrifum sínum á umræddum síðum. Í viðtalinu ræðir Anna Lóa líf sitt, áskoranir og lærdóm á einlægan og fallegan hátt en í samtalinu skín í gegn ástríða Önnu Lóu fyrir því að bæta sitt eigið líf og annarra um leið.

Áhugavert viðtal við áhugaverða konu.

Þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Hjartans mál - 6. þáttur

Verið velkomin/nn í þáttinn Hjartans mál

þar sem mál hjartans fá rými og rödd og þar sem mikilvægi andlegrar heilsu er okkur hjartans mál.

Á hverjum sunnudegi munum við fræðast saman um andlega líðan, hugvekjur hjarta og huga og finna leiðir til sátta við okkur sjálf, auk jafnvægis í sál og líkama.

Í þessum sjötta þætti deilir Íris með okkur eigin hugrenningum og er umfjöllunarefni þáttarins samkennd í eigin garð.

þáttastjórnandi : Íris Hólm Jónsdóttir

Verkfærakassinn XXV - Gígja Árnadóttir

Verið Velkomin/nn í Verkfærakassann

Gestur 25. Þáttar Verkfærakassans er Gígja Árnadóttir fyrrverandi náms- og starfsráðgjafi. Gígja sem er 78 ára gömul segir okkur frá áhugaverðri ævi sinni á lifandi og skemmtilegan og einlægan hátt eins og henni einnig er lagið.

Hún ræðir m.a. hvernig Einar á Einarsstöðum læknaði heilaæxlið hennar á einni nóttu, ákvörðun sína að fara í nám til Kanada nýfráskilin um fimmtugt, kennsluferilinn þar sem hún var m.a. einn af fyrstu tölvukennurum á Íslandi á tíma þar sem tæknin var að ryðja sér til rúms og andlegt ferðalag sitt þar sem m.a. koma við sögu heilun, álfar, huldufólk, annar sigur á krabbameini og svo margt, margt fleira.

Ævintýralegt viðtal við kraftmikinn brautryðjenda á flestum sviðum lífsins.

Þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Njótið!

Hjartans mál - 5. Þáttur

Verið velkomin/nn í þáttinn Hjartans mál

þar sem mál hjartans fá rými og rödd og þar sem mikilvægi andlegrar heilsu er okkur hjartans mál.

Á hverjum sunnudegi munum við fræðast saman um andlega líðan, hugvekjur hjarta og huga og finna leiðir til sátta við okkur sjálf, auk jafnvægis í sál og líkama.

Í þættinum í dag fær pistill Ágústu Óskar Óskarsdóttur “Litróf tilfinninga“ rödd en Ágústa er lærður fjölskyldumeðferðarfræðingur, með B.A gráðu í félagsráðgjöf auk þess að vera lærður dáleiðari frá Dáleiðsluskóla Íslands. Við færum henni Ágústu Ósk bestu þakkir fyrir. <3

þáttastjórnandi : Íris Hólm Jónsdóttir

Æðruleysið - 6. Þáttur

Verið velkomin/nn í Æðruleysið

Í þáttunum fjallar hún Þórdís Jóna markþjálfi um hin ýmsu málefni og bendir á leiðir til betra lífs.

Í þessum 6. þætti ætlar Þórdís Jóna að velta fyrir sér mikilvægi gilda. Eru gildi mikilvæg, hvernig og afhverju skipta þau okkur máli ?

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Njótið!!

Æðruleysið - 5. Þáttur

Verið velkomin/nn í Æðruleysið

Í þessum fimmta þætti fær Þórdís Jóna ungan atorkusamann mann og góða fyrirmynd hann Nökkva Fjalar Orrasson í spjall um sjálfsmynd drengja og þau velta jafnframt fyrir sér mikilvægi sjálfsmyndar og uppbyggingu hennar. Í spjalli þáttarins er farið víða og m.a. yfir það hversu mikilvægt það er að eiga góð og innihaldsrík samtöl við drengi jafnt sem stúlkur og almennt okkar allra á milli.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir /Markþjálfi

Við erum einstök - 7. Þáttur / Hvað vilt þú ?

Verið velkomin/nn í þáttinn "Við erum einstök"

Í þessum þáttum okkar segir hún Ingibjörg Þengilsdóttir ráðgjafi okkur sögur sínar í stöðugri leit að sjálfri sér í gegnum lífið. - „Í þessum sjöundi þætti heldur hún áfram þar sem frá var horfið í síðasta þætti, þar sem hún talaði um mannhelgi. Hér segir Ingibjörg okkur sögu af því hvernig hún uppgötvaði hæfileika sem hún hafði og afneitaði og hvað hún gerði til þess að nýta sér þá í dag til gleði og gerði þá að atvinnu sinni. Þetta ferli krafðist þess að hún væri með góða mannhelgi".

þáttastjórnandi : Ingibjörg R. Þengilsdóttir

Æðruleysið - 4. þáttur

Verið velkomin/nn í Æðruleysið

í þessum fjórða þætti fær Þórdís Jóna til sín góðan gest, Fanneyju Dóru Veigarsdóttur sem hefur frá mögnuðum hlutum að segja m.a.hvað varðar val á starfsferli, hvernig hún fór að því að vinna sig út úr lágu sjálfsmati ásamt erfiðleikum í samskiptum við annað fólk.Þær spjalla um almenningsálítið og hvernig hægt er að tækla það og fara jafnframt yfir marga skemmtilega og áhugaverða hluti sem snýr að mannlegu eðli.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Verkfærakassinn XXII - Heimir Logi

Verið velkomin/nn í Verkfærakassann

Í þessum 22. þætti Verkfærakassans liggur leið okkar upp í Kjós þar sem Hrabbý hittir fyrir viðmælanda þáttarins, Heimi Loga. Heimir hefur um árabil boðið upp á svitahof eða sweat en einmitt þar lágu leiðir hans og Hrabbýjar saman fyrir um 10 árum síðan.

Yfir tebolla ræða þau um lífið og tilveruna og Heimir deilir með okkur lífshlaupi sínu, erfiðleikum æskuáranna, 20 árum af harðri fíkniefnaneyslu, uppgjöfinni sem leiddi til bata og nýja manninum sem hefur verið í sífelldri mótun í gegnum bráðum 26 ára edrúmennsku og sjálfsvinnu. Lífsviðhorf Heimis Loga er til eftirbreytni og þar er leiðarstefnið mikilvægi þess að taka ábyrgð á eigin lífi, hlusta á æðri leiðsögn og umfram allt, elska sjálfan sig og aðra.

Njótið! <3

þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Hjartans mál - 2. þáttur

Verið velkomin/nn í þáttinn Hjartans mál þar sem mál hjartans fá rými og rödd, þar sem mikilvægi andlegrar heilsu er okkur hjartans mál.

Í hverjum þætti munum við fræðast um andlega líðan, hugvekjur hjarta og huga og finna leiðir til sátta við okkur sjálf, auk jafnvægis í sál og líkama.

Í þættinum í dag fær grein Heiðu Ósk rödd. Heiða er fíkni og forvarnaráðgjafi, auk þess að vera NLP markþjálfi. Hennar sérsvið eru fíkn, bati, fjölskyldumál og persónuleg markþjálfun. Grein dagsins fjallar um hraða dagslegs líf og hversu mikilvægt það er að hægja á sér og njóta að vera þátttakandi í eigin lífi. - Við þökkum Heiðu Ósk hjartanlega fyrir.

þáttastjórnandi : Íris Hólm Jónsdóttir

Æðruleysið - þáttur 2.

Velkomin/nn í Æðruleysið

Í þáttunum fjallar hún Þórdís Jóna markþjálfi um hin ýmsu málefni og bendir á leiðir til bætts lífs.

Í þessum öðrum þætti fær hún til sín góðan gest og mikla fyrirmynd hana Ástu Guðrúnu Guðbrandsdóttur markþjálfa. Í spjalli þeirra fara þær yfir víðan völl í málefnum sem snýr að markþjálfun og þeirra ástríðu sem þær deila varðandi fjölskylduna og að þekkja sjálfan sig.

Markmið okkar með þáttunum er að halda á lofti því að við erum öll mannleg, gerum mistök, lærum og vöxum eins lengi og við höfum aldur til.

Leiðarljós þáttarins eru : Styrkur - Fræðsla – Skemmtun

þáttastjórnandi : Þórdís Jóna Jakobsdóttir

Verkfærakassinn XX - Hugleiðsla - Stefanía frá Heillastjörnu

Verið velkomin/nn í Verkfærakassann

Í þessum 20. Þætti Verkfærakassans ræðir Hrabbý við Stefaníu Ólafsdóttur frá Lótushúsi og Heillastjörnu.is. Stefanía kynntist sjálf hugleiðslu fyrir nær 2 áratugum og kennir nú í Lótushúsi ásamt því að halda hugleiðsluvefnum Heillastjarna.is þar sem nálgast má fjölbreyttar hugleiðslur fyrir börn og unglinga. Stefanía segir okkur frá sínu persónulega ferðalagi þar sem hún lærði að takast á við fullkomnunaráráttu, kvíða og streitu og kynntist um leið sjálfri sér upp á nýtt. Fræðandi og áhugavert viðtal við sannan brautryðjanda!

Þáttastjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XIX - Englaspil, kristallar o.fl

Velkomin/nn í Verkfærakassann

Í þessum 19. Þætti verkfærakassans ræðir Hrabbý við Ölmu Hrönn englareikimeistara og miðil um ýmis tæki og tól svo sem englaspil, steina, hugleiðslur og jarðtengingu sem við getum notað sjálf til að hjálpa okkur að ná jafnvægi í daglegu lífi. Sem og áður er Alma stútfull af fróðleik og segir okkur frá sinni reynslu af þessum verkfærum ásamt því að gefa þeim sem hafa áhuga á að nýta sér þau góð og praktísk ráð um fyrstu skrefin.

Njótið!

Verkfærakassinn XVIII - Erna Marín - Markþjálfun og ADHD

Velkomin/nn í Verkfærakassann

Í þessum 18. þætti Verkfærakassans ræðir Hrabbý við Ernu Marín Kvist Baldursdóttur. Viðfangsefnið er lífið sjálft og það ferðalag sem Erna Marín fór í til að finna leið að betri andlegri og líkamlegri heilsu. Hún fékk m.a. ADHD greiningu á fullorðinsárum og segir hlustendum frá því hvernig hún nýtti sér markþjálfun til að ná betri tökum á lífinu. Svo hrifin varð hún að hugmyndafræðinni að hún ákvað að gerast sjálf markþjálfi og hefur nýlokið því námi.
Áhugavert spjall við kraftmikla konu.

Þáttastjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XVI - Halla himintungl

Velkomin/nn í Verkfærakassann

Viðmælandi Hrabbýar í þessum sextánda þætti Verkfærakassans er heilarinn, nuddarinn, leiðsögukonan og stjörnuspekingurinn Halla Himintungl. Halla segir okkur meðal annars frá kviðnuddsmeðferð sem hún býður upp á en sú meðferð er byggð á mörg þúsund ára gamalli austurlenskri hefð og læknisspeki. Inn í spjallið fléttast áhugaverðar frásagnir Höllu m.a. af því þegar hún varð peningalaus strandaglópur í tælensku klaustri í miðju efnahagshruni og hvernig sú reynsla færði hana á þann stað sem hún er í dag. Afar fræðandi og skemmtilegt spjall við áhugaverða konu. Í seinni hluta þáttarins ræðir Hrabbý svo við Ingu Birnu tilraunadýr sem prófaði kviðnudd hjá Höllu.

þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XIV - Tunglið

„Í þessum fjórtánda þætti Verkfærakassans er umfjöllunarefnið sjálft tunglið. Tunglið er leyndardómsfullt og þó svo að maðurinn hafi stigið þar fæti og vísindin skoðað það í bak og fyrir er ráðgátan um áhrif þess á okkur mennina ennþá að miklu leyti hjúpuð dulúð. Samband okkar við tunglið er jafn langt mannkyninu og heimildir um athafnir því tengdar má finna í gömlum ritum langt aftur í aldir. Sagnir af nornum að dansa undir fullu tungli finnast víða, sumar sögur fjalla um tunglsýki og að verur eins og varúlfar fari jafnvel á kreik á fullu tungli. Þann 30 nóvember s.l. var fullt tungl og að því tilefni settist Hrabbý niður með Ölmu Hrönn heilara og englareikimeistara til að ræða við hennar sýná það hvaða áhrif tunglið hefur á okkurog til að forvitnast um hvort við getum nýtt okkur það á einhvern hátt með því að fylgja því betur eftir og nýta okkur krafta þess.

Þáttastjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XIII - Fanney stjörnuspekingur.

„Í þessum þrettánda þætti Verkfærakassans ræðir Hrabbý við Fanneyju Sigurðardóttur stjörnuspeking og miðil. Spjall um stjörnuspeki þróaðist afar fljótt yfir í umræðu um næmni og geðsjúkdóma þar sem Fanney segir okkur á einlægan og opinskáan hátt frá baráttu sinni við geðhvarfasýki allt frá barnæsku og hvernig innsæið hennar og næmni hafa hjálpað henni í þeirri baráttu. Einlægt og fallegt spjall við afar áhugaverða konu. - Í seinni hluta þáttarins fá hlustendur svo að heyra hugleiðingar Írisar Hólm eftir að hafa hitt Fanneyju og fengið hjá henni stjörnukort og lestur. Við vonum að þið njótið vel og farið vel með ykkur í vetrarveðrinu.“

Þáttastjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XII - Þankar Þorra

Verið velkomin/nn í Verkfærakassann!

„Í þessum tólfta þætti Verkfærakassans ræðir Hrabbý við Þormóð Símonarson rithöfund, tónlistarmann, trukkabílstjóra og skógræktarbónda svo eitthvað sé talið. Þormóður eða Þorri eins og hann er kallaður er fullur af pælingum og fróðleik um lífið og tilveruna sem gaman er að hlusta á. Þau ræddu meðal annars um árslanga mótorhjólaferð hans um Bretlandseyjar og Skandinavíu til að elta tónlistardrauminn, dvöl hans í munkaklaustri í Skotlandi í leit að sjálfum sér, bækurnar hans, aðlöðunaraflið og margt margt fleira.“

Þáttastjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn XI - Brennan heilun.

Velkomin/nn í Verkfærakassann

Í þessum ellefta þætti verkfærakassans heimsækjum við Jóhönnu Jónasar Brennan heilara. Auk þess að spyrja hana nánar um Brennan heilun, forvitnumst við um ástæðurnar fyrir því að Jóhanna ákvað að yfirgefa leiksviðið og snúa sér að heilun og magadansi.

Áhugavert spjall við afar áhugaverða konu!
Þáttastjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn X - Reimleikar

Velkomin/nn í Verkfærakassann!

Í tilefni þess að Allraheilagramessa, einnig þekkt sem Samhain (Hátíð hinna dauðu) eða Hrekkjavaka í daglegu tali er nú nýliðin, er þessi tíundi þáttur Verkfærakassans helgaður reimleikum, draugagangi og ýmis konar óværu. Öll eigum við einhvers konar sögur af reimleikum eða þekkjum einhvern sem hefur frá slíku að segja. Til að fá nokkrar alvöru draugasögur beint í æð heimsótti Hrabbý þær mæðgur Ölmu Hrönn englareikimeistara og Hrönn Friðriksdóttir spámiðil auk þess sem hún leit í sóttfarinn kaffibolla til Vigdísar Steinþórsdóttur hjúkrunarfræðings. Allar höfðu þær frá merkilegum og skemmtilegum sögum að segja tengdum draugum, púkum, reimleikum og annarri óværu. - Njótið!

Þáttarstjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn VIII - Hvað er í gangi ?

Í þessum áttunda þætti Verkfærakassans leitar Hrabbý svara við því af hverju við manneskjurnar og jörðin virðumst vera að ganga í gegnum mikið óróleikatímabíl. Stjörnuspekingar og andlegir spekúlentar tala um orkubreytingar sem helstu orsökina en hver er þessi orka sem er að breytast og í hverju felast breytingarnar? Hvernig hefur orkan áhrif á okkur og hvað þurfum við að gera til að finna jafnvægi? Til að ræða þessi mál kíkti Hrabbý aftur í heimsókn til Ölmu Hrannar englareikimeistara og miðils sem nýverið birti pistil á síðunni sinni um einmitt þetta viðfangsefni. Í seinni hluta þáttarins slæst Hrönn Friðriksdóttir spámiðill og móðir Ölmu í hópinn, dregur upp spilin og segir okkur aðeins frá því við hverju við megum búast af þessari umtöluðu orku næstu vikur og mánuði.

Þáttarstjórnandi Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn VI - OPJ

Í sjötta þætti Verkfærakassans fjallar Hrabbý um séríslenska heilunarmeðferð sem gengur undir nafninu orkupunktajöfnun eða OPJ. - Í fyrri hluta þáttarins er rætt við Guðnýju Stefnisdóttur heilara sem hefur boðið uppá OPJ meðferðir til fjölda ára, auk þess að reka skóla þar sem þessi meðferð er kennd. - Í seinni hluta þáttarins spjallar Hrabbý svo við hana Elísabetu Ormslev söngkonu, sem skellti sér í tíma hjá Guðnýju og ætlar að deila með okkur sinni reynslu. „Virkilega fróðlegur og skemmtilegur þáttur með frábærum viðmælendum“!

Þáttarstjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir

Verkfærakassinn IV - Hómópatia

„Í þessum fjórða þætti Verkfærakassans ætlum við að fjalla um hómópatíu sem áður voru kallaðar smáskammta lækningar á Íslensku. Í þættinum förum við í heimsókn til hennar Guðrúnar Tinnu Thorlacius hómópata og fáum að forvitnast aðeins um hennar starf og hvað felst í því að vera hómópati. Í seinni hluta þáttarins spjöllum við svo við hana Karitas Hörpu en hún var alveg eins forvitin og við, að vita hvaða hómópatía væri og skellti sér í einn tíma til hennar Guðrúnar Tinnu og við fáum að heyra hvað henni fannst“. Þáttarstjórnandi : Hrafnhildur Ýr Víglundsdóttir.

Verkfærakassinn II - Dáleiðsla.

Í öðrum þætti Verkfærakassans ræðir hún Hrabbý við hann Bjarna Steinar Kárason einkaþjálfara, en hann hefur þróað meðferðarform þar sem hann blandar saman dáleiðslu og markþjálfun. Og í seinni hluta þáttarins fær hún svo einn af skjólstæðingum Bjarna í heimsókn til sín þar sem hann segir okkur aðeins frá sinni reynslu af dáleiðslu og þeim árangri sem hann hefur náð.

Frelsi frá fíkn - þáttur 11.

Í þáttunum Frelsi frá fíkn heyrum við reynslusögur frá vinum í bata - Í þessum þætti heyrum við reynslu konu sem var föst í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hún lausn og lifir í dag hamingjusöm , glöð og frjáls.

Frelsi frá fíkn - þáttur 9.

Í þáttunum Frelsi frá fíkn heyrum við reynslusögur frá vinum í bata - Í þessum þætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls.

Frelsi frá fíkn - þáttur 8.

Í þáttunum Frelsi frá fíkn heyrum við reynslusögur frá vinum í bata - Í þessum þætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls.

Von og líf - þáttur 4.

„Von og líf“ er fræðsluþáttur sem inniheldur m.a. forvarnir, sjálfstyrkingu og jákvæðan boðskap sem er nauðsynlegur fyrir alla.

Ljós í myrkri - spjallþáttur III.

Ljós í myrkri er spjallþáttur um fólk og málefni og er hér rætt m.a. við einstaklinga sem að hafa verið myrkrinu en fundið með hjálp leiðina inní lausnina og lifa í dag góðu lífi. Í þessum þáttum fáum við m.a.. til okkar fólk úr samfélaginu í spjall sem segir okkur hvernig líf þeirra var, hvað gerðist og hvernig það er í dag.

Von og líf - þáttur 3.

„Von og líf“ er þáttur sem inniheldur m.a. fræðslu , forvarnir, sjálfstyrkingu og jákvæðan boðskap sem er nauðsynlegur fyrir alla.

Áhættuþættir sjálfsvíga.

Sjálfsvíg eiga sér margar og flóknar skýringar og því er ekki hægt að fullyrða að um eina meginskýringu sé að ræða. Orsakir sjálfsvígs eru flókið samspil geðrænna, sálrænna, félagslegra og lífeðlisfræðilegra þátta. Ekki er því unnt að rekja beinar orsakir sjálfsvígs en þó er unnt að greina áhættuþætti og atferli sem stuðlað getur að því að einstaklingur fremur sjálfsvíg.

Von og líf - þáttur 1.

„Von og líf“ er þáttur sem inniheldur m.a. fræðslu , forvarnir, sjálfstyrkingu og jákvæðan boðskap sem er nauðsynlegur fyrir alla.

Slepptu takinu.

Það að sleppa takinu af einhverju sem þú hefur ríghaldið í er ekki veikleikamerki, heldur merki um að þú sért að þroskast.  Það býr feikna kraftur og andlegur styrkur í því að leyfa sér að vera með opin huga og hlusta eftir því sem aðrir hafa að segja og taka tillit til þeirra skoðana.  Þú getur jafnvel komist að því með því að gera þetta,  getur það umbreytt erfiðum aðstæðum sem þú finnur þig í.

Bætt hugsun til betra lífs - þáttur 6.

Bætt hugsun til betra lífs er þáttur þar sem hann Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari og markþjálfi tekur fyrir ýmsar hliðar sem koma að forvörnum hugans og hvernig hægt er að temja hugann í átt til betra lífs. “Í þessum sjötta þætti fær Bjarni Steinn góðan gest til sín í sófann þar sem hann spjallar við hann og fær að skyggnast inní líf hans og fræðast um hans sögu , hvernig þetta var , hvað gerðist og hvernig líf hans er í dag“.

12. sporin - “Hugrekki til að breytast”.

Eftirfarandi þáttur um sporin 12 eru ábendingar varðandi sporin, og einnig til að hjálpa nýliðum að nálgast persónulega sporavinnu sína svo þeir mikli síður fyrir sér það verkefni. Að sjálfsögðu er hægt að líta á sporin 12 frá ótal mörgum hliðum. Umfjöllunin og ábendingarnar hér eru því einungis ein leið til að nálgast þessa vinnu. Vert er einnig að benda á að sporin 12 er fyrst og fremst andlegt prógramm, en um leið og það er heiðarleika og framkvæmdarprógramm.

Við erum einstök - þáttur 5.

Við erum einstök - eru þættir í umsjón Ingibjargar R. Þengilsdòttur andlegs ráðgjafa. Í þessum þáttum hennar segir hún okkur sína sögu í stöðugri leit að sjálfri sér í gegnum lífið. - „Við erum öll að fara í gegnum erfiða tíma í þjóðfélaginu og um allan heim og í þessum þætti fer Ingibjörg inná margt hvað við getum gert fyrir okkur og fólkið okkar , því öll getum við gert eitthvað , því að öll erum við einstök“

Heildarsýn - þáttur 7.

Heildarsýn er forvarna,- og fræðsluþáttur þar sem félagsráðgjafinn Sveinn Ingi Bjarnason leiðir okkur inn í hin ýmsu málefni sem margir eru að fást við í sínu daglega lífi. "Í þessum þætti ræðir Sveinn Ingi um það hvernig á að bregðast við í kringumstæðum þegar börn og ungmenni hefja af fyrra bragði umræðu um ofbeldi , neyslu og fleira og hvað er gott að hafa í huga í þeim samtölum".

Verðlaun lífsins.

Hefur þú velt því fyrir þér hver verðlaun lífsins eru. Getur það verið að verðlaunin séu af hinu veraldlega af eigum okkar eða af því sem okkur langar í eða það sem að okkur vantar. Eru verðlaunin fólgin í veraldlegum eigum eða einhverju öðru.

Hæfileikar og geta.

Hæfileikar eru hlutir sem að við höfum öll og við höfum mikið af þeim en sjaldnast kunnum við á þá alla og er þetta fyrirbæri oft vannýtt og lítið notað. Það er frekar getan sem stjórnar því hvað við gerum og gerum ekki, ekki hæfileikarnir . Ef að það er ekki samræmi milli hæfileika og getu þá náum við ekki árangri í því sem við erum að gera í dags daglegu lífi.

Heildarsýn - Þáttur 6.

Heildarsýn er forvarna,- og fræðsluþáttur þar sem félagsráðgjafinn Sveinn Ingi Bjarnason leiðir okkur í hin ýmsu málefni sem margir eru að fást við í sínu daglega lífi. „Í þessum þætti fjallar Sveinn Ingi um „Mörk“ hversu mikilvægt það er að setja mörk , hvort sem er að setja sjálfum okkur mörk eða fólkinu í kringum okkar, við þurfum að standa með okkur sjálfum og setja okkur sjálf í fyrsta sæti.

Átröskun.

Átraskanir eru alvarlegir langvinnir geðsjúkdómar sem einkennast af miklum truflunum á mataræði. Þekktustu átraskanirnar eru lystarstol (anorexía) og lotugræðgi (búlemía), en í báðum þessum tilfellum eru sjúklingarnir mjög uppteknir af líkamsþyngd og hræðslu við að þyngjast. Átraskanir valda iðulega alvarlegum líkamlegum og andlegum einkennum sem geta í verstu tilfellum leitt til dauða.

Heildarsýn - þáttur 4

Í þessum fjórða þætti af Heildarsýn sem jafnframt er þriðji hluti af þremur um það merka málefni „Meðvirkni“ sem svo margir eru að glíma við. – Í þessum þætti talar hann Sveinn Ingi Bjarnason félagsráðgjafi um það hvernig hægt er að bregðast öðruvísi við í mörgum þeim hugsana villum og aðstæðum sem meðvirklar koma sér í. Hann fer yfir þær æfingar sem hægt er að gera og þau úrræði sem í boði eru, sem hjálpar þér að setja sjálfum þér og öðrum mörk, byggja upp sjáfsvirðinguna og þannig líða betur með sjálfa/n þig og þína kosti.“

Þetta hófst allt þegar var 5 ára gömul - (saga af ofbeldi)

Oft tengist ofbeldi innan fjölskyldu áfengismisnotkun eða misnotkun á vímuefnum af einhverju tagi. Því oft veldur langvarandi misnotkun áfengis og vímuefna ofbeldishneigð. Þeir sem búa við ofbeldi af einhverju tagi, reyna oftast að fela það út á við og verður ofbeldið þannig gjarnan best varðveitta leyndarmál fjölskyldunnar, sem samt er svo nauðsynlegt að tala um. 

Forvarnir hefjast heima.

Með því að gefa barni sínu tíma og byggja upp góða sjálfsmynd og traust innan fjölskyldunnar geta foreldrar dregið verulega úr líkum þess að barnið ánetjist vímuefnum þegar það kemst á unglingsár. Vímuefnaneysla unglinga getur raskað uppvaxtarferli þeirra og ógnað velferð þeirra og framtíð. Eftir því sem unglingar byrja fyrr að neyta vímuefna aukast líkurnar á að þeir ánetjist þeim, hætti í skóla, einangrist félagslega, fái sjúkdóma, lendi í slysum og verði fyrir óæskilegri kynlífsreynslu. Börn og unglingar eiga rétt á vímulausu umhverfi.

Ég játaði mig sigraða (reynslusaga)

"Ég játaði mig sigraða, áfengið var mér yfirsterkara og allt hrundi í kringum mig þar til ég komst á minn fyrsta AA fund og kynntist sporunum, þá breyttist allt". Hér heyrum við reynslusögu alkóhólista sem var föst í heimi neyslunnar , hvernig þetta var , hvað gerðist og hvernig líf hennar er í dag.

Frelsi frá fíkn - þáttur 4.

“Reynslusaga fra vin í bata” - Í þessum þætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls frá fíkn.

Heildarsýn - þáttur 2.

Heildarsýn er nýr forvarna,- og fræðsluþáttur þar sem félagsráðgjafinn Sveinn Ingi Bjarnason leiðir okkur inn í hin ýmsu málefni sem margir eru að fást við í sínu daglega lífi. „í þessum öðrum þætti af Heildarsýn fjallar Sveinn Ingi um Meðvirkni en þetta er jafnframt fyrsti þátturinn af þremur þar sem hann ætlar að ræða um það merka málefni, sem margir eru að glíma við „En Meðvirkni er ákveðið mynstur sem þróast hjá fólki, oft t.a.m. hjá aðstandendum alkóhólista og fíkla. Hún lýsir sér helst í því að hegðun og líðan annarra fer að stjórna hegðun og líðan manns sjálfs . Meðvirkni má þó finna víðar en í samskiptum við áfengis- og vímuefnasjúklinga. Hún getur þróast í ýmis konar samskiptum og mismunandi aðstæðum“.

Viltu breytingar ?

Stendur þú á tímamótum eða viltu breytingar? Þegar við erum að fara í gegnum þroskakreppur í lífinu, breytingar sem gætu við fyrstu sýn virst erfiðar og jafnvel óyfirstíganlegar, er gott að staldra við og skoða líf sitt. Hvað hef ég lært, hver er reynsla mín fram að þessu og hvað get ég gert öðruvísi í framtíðinni? Mikilvægustu breytingar sem margir gera eru í kjölfar áfalla – og þrátt fyrir að sjá það ekki á sínum tíma, þá áttar maður sig oft á því að þú stóðst þá uppi sterkari vegna þess að þú þurftir þá oft að spyrja þig ýmissa spurninga varðandi líf þitt.

Ljós í myrkri - spjallþáttur.

Ljós í myrkri er nýr spjallþáttur um fólk og allskonar málefni og er hér rætt m.a. við einstaklinga sem að hafa verið myrkrinu en fundið með hjálp leiðina aftur inní ljósið og lifa í dag góðu og hamingjuríku lífi. Í þessum þáttum fáum við m.a.. til okkar fólk úr samfélaginu í spjall sem segir okkur hvernig þeirra var, hvað gerðist og hvernig líf þeirra er í dag.

Heildarsýn - þáttur 1.

Heildarsýn er nýr forvarna,- og fræðsluþáttur þar sem félagsráðgjafinn Sveinn Ingi Bjarnason leiðir okkur inn í hin ýmsu málefni sem margir eru að fást við í sínu daglega lífi. „í þessum fyrsta þætti fjallar hann um àhættuþætti sem auka líkur á að unglingur byrji í neyslu á vímuefnumog verndandi þætti sem hindra að unglingur hefji neyslu“.

Að takast á við sjálfan sig.

þegar við stöndum frammi fyrir áskorunum stöndum við gjarnan frammi fyrir því að þurfa að stíga inn í óttann og skrefið í átt að sjálfum okkur. Það er ekki auðvelt að viðurkenna fyrir sjálfum sér og öðrum hver maður er. En í því felst engu að síður mikið frelsi - frelsið til að geta verið maður sjálfur.

Ert þú einmana ?

Er ég einmana þegar ég er ein/nn eða kannski bara þegar ég er í kringum fullt af fólki sem ég finn mig ekki með ? Það skiptir máli fyrir andlega og líkamlega heilsu að vera í góðum og uppbyggilegum tengslum við aðra en upplifun okkar fer líka mikið eftir því hvernig okkur líður sjálfum.

Sjálfsmeiðing og sjálfsvíg.

Sjálfsmeiðing og sjálfsvíg á sér oft undanfara í löngu og flóknu ferli, þar sem lokapunkturinn er að einstaklingur grípur til þess að meiða sjálfan sig og eða jafnvel taka líf sitt útaf af einhverjum ástæðum. Í þetta ferli spila oft félagslegar aðstæður sem hafa orðið viðkomandi andsnúnar, skyndileg áföll, missir eða langvarandi streita. persónuleikaþættir spila inn í sem kunna að einkennast af reiði og hvatvísi, óhófleg áfengis- og vímuefnaneysla og síðast en ekki síst, þunglyndi og/eða mikill kvíði.

Kærleikur.

Kærleikur hefur verið skilgreindur sem hvert góðverk sem við vinnum, brosið sem við sendum öðrum, faðmlög sem við gefum þeim sem búa við sorg. Að mínum dómi er mikilvægasta skilgreining á kærleika umhyggja okkar fyrir öðrum.

Nýr dagur.

Hvert skipti sem við vöknum, höfum við möguleika á að gera daginn í dag að besta degi lífs okkar. Við eigum valkost í að gera þetta að góðum degi.  Við verðum að nota frjálsa viljann okkar og velja að gera þetta að besta degi lífs okkar

Bætt hugsun til betra lífs. - IV

Bætt hugsun til betra líf" er podcast þáttur þar sem hann Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari og markþjálfi tekur fyrir ýmsar hliðar sem koma að forvörnum hugans og hvernig hægt er að temja hugann í átt til betra lífs. “Í þessum fjórða þætti fjallar hann um mikilvægi þess að þú þekkir sjálfan þig og kraftinn sem býr innra með þér”.

Ég fann lausnina í 12 sporunum (Reynslusaga).

"Mér bauðst að vera leiddur í gegnum 12 sporin. Ég ákvað að segja “já takk” sem voru mín mestu gæfuspor, ég hafði sko engu að tapa því innst inni langaði mig til að lifa, svo ég fór að taka leiðsögn og vinna sporin". - Tólf spora vinna hefur bætt líf margra og orðið þeim andleg vakning. Í gegnum tólf spora vinnu nær fólk bata, eignast von, kynnist hamingju og einmanaleikinn hverfur

12 sporin “Upplifunarsporin 10-12”.

12 sporin og sporavinna er andlegt ferðalag og um leið heiðarleika- og framkvæmdarprógram. En sporunum 12 hefur oft verið skipt niður í þríþætt viðfangsefni sem er hér í þessum þáttum ýtarlega farið í gegnum. Í þessum 3. Þætti munum við fræðast um næstu 3, spor þau 10. – 11. og 12. sem hafa verið kölluð „Upplifunarsporin“ (Lífsins notið með því að viðhalda árangrinum).

12 sporin ”Uppgjafarsporin 1-3”

12 sporin og sporavinna er andlegt ferðalag og um leið heiðarleika- og framkvæmdarprógram. En sporunum 12 hefur oft verið skipt niður í þríþætt viðfangsefni sem verður ýtarlega farið í gegnum í komandi þáttum og í þessum fyrsta þætti byrjum við á fyrstu þremur sporunum 1.- 2. Og 3. spor en þau hafa verið kölluð „Uppgjafarsporin“ (Afneitun hætt).

Lífið er val. (reynslusaga)

Lífið snýst um val. Þetta er þitt líf svo vandaðu val þitt og hafðu einlægni og heiðarleika að leiðarljósi og umfram allt veldu hamingjuna.

Að öðlast hamingju.

Markmið flestra í lífinu er að öðlast sanna hamingju, það sem heldur aftur af okkur og kemur í veg fyrir að við látum drauma okkar rætast er í langflestum tilfellum við sjálf.

Hamingja.

Hamingja er ferðalag ekki áfangastaður , hamingjan finnst ekki í veraldlegum eignum. Það eru hlutirnir sem við sjáum ekki sem reynast okkur best og færa okkur mestu hamingjuna.

Viðhorf.

Hvað eru viðhorf ? Viðhorf tengja hugmynd okkar og tilfinningu. Þau standa fyrir það sem við trúum mjög sterkt á. Því sterkari sem sannfæring okkar er, því sterkari eru viðhorf okkar.

Að halda sig frá fyrsta glasinu.

Eitt glas er of mikið og tuttugu of lítið , oft reynir alkóhólistinn að stjórna drykkjunni og takmarka drykkina, en kemst alltaf að sömu niðurstöðu að Í stað þess að reyna að reikna út, hve mörg glös hann þolir – fjögur ? – sex ?  tólf ? – þarf hann að hafa hugfast, ,,Drekktu bara EKKI fyrsta glasið”

.

Allt í réttri röð.

Í þessum þætti er farið yfir þetta merka orðtak sem hefur sérstaka þýðingu fyrir alkóhólista og hversu mikilvægt það er að forgangsraða hlutum í lífinu. Þeir  verða að muna öllu öðru fremur að drekka ekki er fyrsta boðorðið , hvar sem er, hvenær sem er og undir öllum kringumstæðum.

Sjálfstraust.

Sjálfstraust er trúin á það að geta gert ákveðna hluti, eftir því sem trúin er sterkari því meira er sjálfstraustið.

Við erum einstök - þáttur 1

"Við erum einstök" er nýr þáttur hér á podcastinu í umsjón Ingibjargar Þengilsdòttir sem er andlegur ráðgjafi. Í fyrsta þættinum  segir hún okkur uppbyggilega sögu frá ferđalagi sìnu frá heimi vonbrigđa ì heim gleđinnar

Bætt hugsun til betra lífs - III.

"Bætt hugsun til betra líf" er nýr þáttur þar sem hann Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari og markþjálfi fer með okkur í ferðalag hugans þar sem hann tekur fyrir ýmsar hliðar sem koma að forvörnum hugans og hvernig hægt er að temja hugann í átt til betra lífs. Í þessum þriðja þætti fjallar hann um meðvitaða slökun, miklvægi hennar og leiðir okkur í slökunaræfingu.

Bætt hugsun til betra lífs. - I

„Bætt hugsun til betra lífs“ er nýr þáttur þar sem tekið er á ýmsum hliðum hugans er varðar forvarnir hugans og hvernig hægt er að temja hugann í átt til betra lífs , Í þessum fyrsta þætti er fjallað um hvernig þú getur bætt árangur þinn með breyttri hugsun, sama hver markmið þín eru.  Þáttarstjórnandi er Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari og markþjálfi

Fyrirmyndir.

Það læra börnin sem fyrir þeim er haft segir máltækið “í þessum þætti er fjallað um fyrirmyndir. Fyrirmyndir hafa mikil áhrif á líf okkar allra og Það er tilhneiging mannsins að horfa á náungann og beina sjónum að þeim sem skara fram úr. Fyrirmyndir geta bæði verið góðar og slæmar og oft er fín lína þar á milli.

Þitt líf þinn valkostur.

Viðbrögð okkar við atburðum sem eru að gerast í kringum okkur, móta oft líf okkar. En hvernig getum við breytt þessu okkur í hag. Hér eru einföld skref, sem geta hjálpað þér af stað í að gera líf þitt hamingjuríkt og fullnægjandi, lífi sem gaman er að lifa.

Frelsi frá fíkn - þáttur 2

“Reynslusaga fra vin í bata” - Í þessum hlaðvarpsþætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls.

Hvað er meðvirkni?

"Meðvirkni er sjúkleiki sem tærir upp sál okkar. Háttarlag þar sem manneskja stjórnar eða tekur ábyrgð á gjörðum annarra og hjálpar viðkomandi að forðast það að takast á við vandamálið á beinan hátt, gert til að viðhalda stöðugleika í samskiptum fjölskyldunnar.

Reynslusaga um átröskun

Einelti

"Einelti er niðurlægjandi áreitni eða ofbeldi, líkamlegt eða andlegt, sem stýrt er af einstaklingi eða hópi og beinist að einstaklingi sem ekki tekst að verja sig".

Heilbrigt Líf - þáttur 1

Heilbrigt líf er podcast þáttur þar sem tekið er á ýmsum málefnum sem margir eru að glíma við í daglegu lífi. Í fyrsta þættinum er m.a. talað um „Líkamsímynd og anorexíu“ - þáttarstjórnandi er Dagný Pálsdóttir

Að koma í veg fyrir fall.

Alkóhólismi er lífshættulegur sjúkdómur sem margir glíma við, í þessum þætti fjöllum við um hvernig hægt er að berjast á móti því að falla , bendum á hjálpartækin og bendum á leiðir sem hægt er að gera þegar einstaklingur finnur sig knúin að fara að nota aftur. - Það er til lausn!!!